מקדימה את הלו"ז :))
המשקל הנוכחי 54.4ק"ג , כאשר תאריך היעד ל 54 קילו היה ל16 ביוני.
קשה באימונים קל על המשקל !
תודה לKa4ok על הצילום והעריכה 3>
כנראה שצריך לשנות קצת את התפריט, שבנתיים לא השתנה, נע סביב 1300 קלוריות (100 גרם חלבון, 100 פחמימה , 50 גרם שומן).
המשקל הנוכחי 54.4ק"ג , כאשר תאריך היעד ל 54 קילו היה ל16 ביוני.
קשה באימונים קל על המשקל !
תודה לKa4ok על הצילום והעריכה 3>
כנראה שצריך לשנות קצת את התפריט, שבנתיים לא השתנה, נע סביב 1300 קלוריות (100 גרם חלבון, 100 פחמימה , 50 גרם שומן).
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה