?a masochistic or a sadist - דיווח ראשון :)

השבוע החל בקרטוע קל  :-/ יותר מדיי פחמימות ומעט מדיי חלבון (ראו נא) ואימון לא מְסַפֵּק, כיאה לאימון ריקון (15*3 כל הגוף לשני סבבים), אך השתפר בהמשך...


שלפתי את מצלמתי, ואביזרים (כובעים) שונים :P והחלתי בתיעוד עצמי, תרם הספיקותי להעלותם לנט, אך בתקווה בימים הקרובים אארוז אומץ, לחשיפת חלקים הבתוליים, מאור שמש, של גופי :)


בעניין הכותר
עד לא מזמן החשבתי את עצמי בחדר הכושר כסדיסטית למתאמנים, ומאזוכיסטית כלפי עצמי.
לאחר שנים מספר (10), בהם אימנתי אנשים ודחפתי אותם מעבר לכוח הסבל העצמי (העצלנות), בעודי עושה את תפקידי (כסדיסטית) תמיד הרגשתי כי אני קשוחה יותר באימונים כלפי עצמי (כלומר מזוכיסטית)...אך במחשבה שניה... אני לא בטוחה בהגדרה זו... מזוכיזם עצמי<>מזוכיזם ע"י ישות חיצונית....




אקיצר, יש מצב שאני רק סדיסטית  :)  

T אפס - פתיחת יומן מעקב

זה עבד מצוין ב Bodyspace , לכן החלטתי להעביר לפה.
לכל מי שטרם ניסה את "עניין המעקב אחר התקדמות, למטרת דירבון" , מומלץ בחום, שם תמצאו קהילה שלמה של אנשים חייכניים שישמחו לפרגן לכם...אה וכן, מלא תמונות של אנשים לפני ואחרי (בלבוש סימלי).


טוב, אז לעניין:
הנתונים = משקל 58 ק' , אחוזי שומן 22 (במד שומן חשוד אך עקבי של החד"כ)' גובה 157 ס"מ.
המטרה = חמש ק' בשישה שבועות או 18% שומן (הגדול מן ה2).
האמצעים = The Ultimate Diet 2.0 + דיווח משטר התזונה, האימונים והתמונות.
אז, אחלו לי  בבקשה :)


זהו לא נותרה לי ברירה, אלא לחזור לכתוב העבודה על אלפא של קרונבך :-/