T אפס - פתיחת יומן מעקב

זה עבד מצוין ב Bodyspace , לכן החלטתי להעביר לפה.
לכל מי שטרם ניסה את "עניין המעקב אחר התקדמות, למטרת דירבון" , מומלץ בחום, שם תמצאו קהילה שלמה של אנשים חייכניים שישמחו לפרגן לכם...אה וכן, מלא תמונות של אנשים לפני ואחרי (בלבוש סימלי).


טוב, אז לעניין:
הנתונים = משקל 58 ק' , אחוזי שומן 22 (במד שומן חשוד אך עקבי של החד"כ)' גובה 157 ס"מ.
המטרה = חמש ק' בשישה שבועות או 18% שומן (הגדול מן ה2).
האמצעים = The Ultimate Diet 2.0 + דיווח משטר התזונה, האימונים והתמונות.
אז, אחלו לי  בבקשה :)


זהו לא נותרה לי ברירה, אלא לחזור לכתוב העבודה על אלפא של קרונבך :-/