חמישה ימים על ניטראלי.
חודש לתוך תפריט של 1300 ונזכרתי בכל הפציעות הנכבדות שלי. סהכ"ל לא רע, 2.5 קילו, 1.5 % שומן פחות.
אך המצב דרש שינוי, לזנוח את תכנית האימונים או להפסיק את התפריט....כמובן שבחרתי בתפריט.
לכן בהמלצת הגורו שלי, עברתי לתפריט של 1800 קלוריות.
לשמחתי יש פלוסים מלבד אילוצים, ראשית זה כיף לא נורמאלי, איזה תענוג זה לחזור ל1800 קלוריות ביום! אההה כל יום מרגיש כמו צ'יט :)
אחרון והחביב, מצב רוח מעולה! לעומת השבועות האחרונים בהם הימים נחלקו לשנים, הבקרים עברו בהרגשת כלילות מדהימה עד כדי ממכרת, לעומת זאת בערב הייתי נקבה בוכיה...
חודש לתוך תפריט של 1300 ונזכרתי בכל הפציעות הנכבדות שלי. סהכ"ל לא רע, 2.5 קילו, 1.5 % שומן פחות.
אך המצב דרש שינוי, לזנוח את תכנית האימונים או להפסיק את התפריט....כמובן שבחרתי בתפריט.
לכן בהמלצת הגורו שלי, עברתי לתפריט של 1800 קלוריות.
לשמחתי יש פלוסים מלבד אילוצים, ראשית זה כיף לא נורמאלי, איזה תענוג זה לחזור ל1800 קלוריות ביום! אההה כל יום מרגיש כמו צ'יט :)האימונים חזרו להיות מלאי מרץ , בבוקר ארובי, בערב אימון כח עם 33 סטים כנגד ברזלים (מזל שהמכון נסגר ב2400 אחרת הייתי ממשיכה).
אחרון והחביב, מצב רוח מעולה! לעומת השבועות האחרונים בהם הימים נחלקו לשנים, הבקרים עברו בהרגשת כלילות מדהימה עד כדי ממכרת, לעומת זאת בערב הייתי נקבה בוכיה...
בשורה התחתונה, בשנה ושמונה חודשים השלתי מעלי 14 קילו, שקשה לתאר איפה מצאו מקום על 157 סנטימטר.
מחר זה היום האחרון, אחריו חזרה לתפריט, עם יעד חדש, בכח מחודש.
