יום ראשון, 15 באפריל 2012

?a masochistic or a sadist - דיווח ראשון :)


השבוע החל בקרטוע קל  :-/ יותר מדיי פחמימות ומעט מדיי חלבון (ראו נאואימון לא מְסַפֵּק, כיאה לאימון ריקון (15*3 כל הגוף לשני סבבים), אך השתפר בהמשך...


שלפתי את מצלמתי, ואביזרים (כובעים) שונים :P והחלתי בתיעוד עצמי, תרם הספיקותי להעלותם לנט, אך בתקווה בימים הקרובים אארוז אומץ, לחשיפת חלקים הבתוליים, מאור שמש, של גופי :)


בעניין הכותר
עד לא מזמן החשבתי את עצמי בחדר הכושר כסדיסטית למתאמנים, ומאזוכיסטית כלפי עצמי.
לאחר שנים מספר (10), בהם אימנתי אנשים ודחפתי אותם מעבר לכוח הסבל העצמי (העצלנות), בעודי עושה את תפקידי (כסדיסטית) תמיד הרגשתי כי אני קשוחה יותר באימונים כלפי עצמי (כלומר מזוכיסטית)...אך במחשבה שניה... אני לא בטוחה בהגדרה זו... מזוכיזם עצמי<>מזוכיזם ע"י ישות חיצונית....




אקיצר, יש מצב שאני רק סדיסטית  :)  

יום רביעי, 11 באפריל 2012

T אפס - פתיחת יומן מעקב

זה עבד מצוין ב Bodyspace , לכן החלטתי להעביר לפה.
לכל מי שטרם ניסה את "עניין המעקב אחר התקדמות, למטרת דירבון" , מומלץ בחום, שם תמצאו קהילה שלמה של אנשים חייכניים שישמחו לפרגן לכם...אה וכן, מלא תמונות של אנשים לפני ואחרי (בלבוש סימלי).


טוב, אז לעניין:
הנתונים = משקל 58 ק' , אחוזי שומן 22 (במד שומן חשוד אך עקבי של החד"כ)' גובה 157 ס"מ.
המטרה = חמש ק' בשישה שבועות או 18% שומן (הגדול מן ה2).
האמצעים = The Ultimate Diet 2.0 + דיווח משטר התזונה, האימונים והתמונות.
אז, אחלו לי  בבקשה :)


זהו לא נותרה לי ברירה, אלא לחזור לכתוב העבודה על אלפא של קרונבך :-/





יום שבת, 18 בפברואר 2012

עבר, הווה ותקוות לעתיד

על העבר:
אי-שם במאה הקודמת, הובאה ילדה, תמימה למראה, למרתף,חסר חלונות, בהרצליה.
 
הכירו נא את גינדי קימליק :
המאמן שלימד אותי איך נקבה צריכה להתאמן :) וגרם לי להתאהב בפיתוח גוף ולרצות ללמוד עוד.
מי שמכיר, יודע כי זהו מקום גאוני, המנצל כל סנטימטר וסנטימטר מתוך מרטף העינויים הזה, וכי משם עלו מתחרים רבים ישר לבמה.




על ההווה:
מבחנים חוזרים, משקלים עולים וסופות - מקווה שיעברו במהרה...


תמונות מסת חורף :)
או כפי שקולגה בעבודתי הקודמת היה אומר "מסה מסה מסה ועוד מסה"
 - ש. גרשגורן






תקוות לעתיד
מכירים את זה שמשהו "מאפס" אתכם, מגיעים למסקנות מרחיקות לכת , שהבריאות זה העיקר, וכדאי לנצל את החיים על השיט שאוהבים? ואז הכל נמוג, וחוזרים לדפוסים הישנים והנוחים עד האיפוס הבא?
אז כמה כאלו צריך כדי שבצורה מודעת יגרם שינוי תפיסתי? אין לי שמץ, אך כולי תקוות.


ובנימה אופטימית יותר :)


דילמה:
פסטיבל הסטודנט הידוע לשמצה כ-הארועה היחידי המפיח חיים בצפון, מתקיים ב16-17 למאי.


אליפות הארץ של איגוד NAC לפיתוח גוף נערכת ב 16 למאי, ברעננה.
                           
                                 אז, להיכן?