יום שישי, 17 ביוני 2011

New Personal Record

שיא חדש בסקווט! :))
Squat - One set of 5 reps with 65 kg (143 lbs) 
Body weight: ~54kg (119 lbs)

שיא חדש לאחר שלושה שבועות של תפריט ניטראלי P: כן, כן, זנחתי את ה 1300 קלוריות ביום,  לטובת 1800 קלוריות, סיפוק באימונים וממתקים! בעקבות השינוי אני שוקלת לחזור לתכנית אימונים מפוצלת (A,B) נראה..


כהרגלי בקודש, תמונה בפוסט, שגם קישור לגלריית תמונות של הצלם,אשר עשה עבודה מעולה.















דפדפו תגידו איזה תמונות אתם אוהבים...

אין תגובות: