מתחילה בחיטוב

החלטתי לחטב לקראת הקיץ :) יודעת מה לעשות עם התזונה, אך קצת מתעכבת עם השינוי ברוטינת האימונים.
בנתיים זה נראה כך: ארבע אימוני גוף מלאים (חופשי עם מוט) , שלושה סטים על 6 חזרות , כשמונה תרגילם- נראה לי שזה קצת יתר מדיי... בקרוב אעלה תמונת מצב :)

• משקל התחלתי 57, אחוז שומן 20.
• משקל מטרה 54, אחוז שומון 18.
• מסגרת זמן: חודש וחצי = 12.06.11

 איחלו לי הצלחה :)